1. Galvodami jūs nesprendžiate problemos — galvodami jas kuriate. Sprendimas visuomet  ateina, kai liaunatės galvoję ir patenkate į tylos ir buvimo akimirkoje būseną, tegu ir labai trumpam. Tuomet, kai mintys vėl grįžta, netikėtai ištinka kūrybinis nušvitimas, kurio prieš tai nebuvo. Liaukitės tiek daug galvoti ir pamatysite, kaip viskas aplinkui ima keistis.

2. Viso to,  ko, jūsų nuomone, pasaulis nenori jums duoti, jūs patys nenorite duoti pasauliui. Pabandykite kelias ateinančias savaites kitiems duoti tai, ko, kaip manote, jums patiems trūksta ir norisi gauti.  Dalinkite žmonėms padrąsinimus, komplimentus, pripažinimą, rūpestį ir pamatysite, kaip keičiasi jūsų gyvenimas. Suprasite, kad iš tiesų turite viską, apie ką svajojate – kitaip kaip galėtumėte tuo dalytis?

3. Gausa aplanko tik tuos, kurie ją jau turi, nes tai, pirmiausia, vidinė būsena. Atverti savyje gausos šaltinį padės dėkingumo praktika.

4. Norisi suprasti, kas iš tiesų jūsų – paleiskite viską ir tai, kas jūsų, liks su jumis. Kai atmetate lūkesčius, kad žmogus, situacija, vieta ar daiktas jus turi patenkinti, jums lengviau būti esamoje akimirkoje, nes daugiau nelaukiate to, kas dar tik bus.

5. Ar jums teko matyti stresuojantį ąžuolą arba nusiminusį ir liūdintį delfiną, o gal dėl žemos savivertės kenčiančią varlę  arba katę, kuri negali atsipalaiduoti,  o gal regėjote paukštį, draskomą nuoskaudų? Pasimokykite iš jų susitaikyti su tuo kas yra tiesiog dabar.

Video, kuriame Eckhart Tolle paaiškina, kaip galime sustabdyti nuolatinį galvojimą. (anglų kalba)