Richardas Feynmanas, Nobelio premijos laureatas ir vienas žymiausių XX amžiaus fizikų, kartą pasakė: „Nereikia pateisinti kitų lūkesčių. Jūs neprivalote būti tokie, kokių jie nori. Tai yra jų, o ne jūsų problemos“.
Lūkesčiai gali sutrukdyti eiti savo keliu ir patirti tai, kas jums skirta.
Kiekvienas žmogus turi akimirkų, kai patiria nepasitikėjimą savimi. Bet jei pasidarote per daug imlūs socialiniam nepritarimui, galite pradėti gyventi svetimą, jums primestą gyvenimą ir vis tiek jausitės blogai.
Lūkesčiai yra iliuzija, bandymas pataikyti į nuolat judantį taikinį. Žmonės visada dės daug vilčių į jus ir kažko iš jūsų norės. Socialinis spaudimas niekur nedings, o kitų lūkesčiai nuolat keisis.
Jei nuolat laukiate, kol kas nors patvirtins jūsų kitą žingsnį, galų gale nepatiksite niekam - taip pat ir sau.
Psichologė Lara Honos-Webb teigia, kad pritarimo poreikio vedamas gyvenimas sukelia vidinius konfliktus, depresiją ir nepasitenkinimą. „Kuo daugiau prieštaravimų savyje, tuo labiau bijote išreikšti savo tikrąjį AŠ“, - sako ji. - „Dėl to jūs galite nuslopinti savo jausmus ir apsimesti ne tuo, kuo iš tikrųjų esate, palaipsniui nutoldami nuo gyvenimo, kurį turėtumėte gyventi“.
Neapsiribokite tik nuomonėmis ir lūkesčiais, išmokite kurti savo realybę.
Klausykite patarimų, gaukite atgalinį ryšį, mokykitės iš kitų, semkitės išminties iš mentorių ir visų, kuriuos gerbiate, tačiau patys rinkitės ir nustatykite savo gyvenimo kryptį.
Stenkitės būti geriausia savo versija - versija, kuria norite būti, o ne ta, kurią visuomenė pasirinko jums.
Socialinis spaudimas yra apgaulingas - patys nepastebime, kaip tampame grobiu. Be sąmoningo, tikslingo veiksmo galite lengvai prarasti savo gyvenimo trajektorijos kontrolę.
Visiems įtaką daro kiti, tačiau jei sąmoningai kursite savo gyvenimą, ateityje patirsite mažiau nuoskaudų. Kuo daugiau nerimaujate dėl to, ką galvoja kiti, tuo mažiau kontroliuojate savo gyvenimą.
Niekas nepažįsta jūsų geriau už save. Jūs turite prisiimti 100% atsakomybę už savo gyvenimą ir daryti tai, kas jums patinka.
„Gyvenimas, praleistas nuolat bandant patikti kitiems žmonėms, yra tiesus kelias į liūdną egzistenciją“, - rašo Angelas Chernoffas.
Bandymas pateisinti visuomenės lūkesčius gali būti varginantis. Tikrojo „AŠ“ radimas yra savęs pažinimo procesas. Norėdami išnaudoti savo galimybes, turite pateisinti savo lūkesčius.
Svarbus žingsnis siekiant savo gyvenimo ir karjeros tikslų yra išorinės įtakos, nepasitikėjimo savimi ir baimių, trukdančių augti, paleidimas.
Žmonės, su kuriais bendraujate, naujienos, kurias skaitote ar klausotės, žiūrimos programos, dalykai, kuriems skiriate laiką - visi šie šaltiniai lemia jūsų įsitikinimus, suvokimą, vertybes ir veiksmus.
Jei einate su srautu, darysite tai, ko nori kiti. Bet jei ignoruosite kitų žmonių lūkesčius, sutelkdami dėmesį į tai, kas jums patinka, turėsite galimybę pakeisti savo gyvenimą, tinkamai pasirinkdami.
Pergalvokite savo santykius su kitų žmonių lūkesčiais. Priešinkitės, jei kas nors bando įsiveržti į jūsų gyvenimą. Išlaikykite savo gyvenimo kontrolę. Elkitės pagal tai, ko tikitės iš savęs.
Lūkesčiai gali įvaryti jus į kampą - jūs vienintelis galite išlaisvinti save. Jūs esate atsakingas.
„Išmokite ginti savo ribas. Jums nereikia būti per griežtam. Tiesiog praneškite kitiems, kai jie peržengia tai, kas yra leistina - žmonės ne visada supranta, kad bando parodyti jums, kaip reikia gyventi “, - sako Gustavo Razzetti.
Neklauskite savęs, ko iš jūsų tikisi pasaulis. Paklauskite savęs, ko norite, ir siekite to.
Kitų žmonių lūkesčiai kelia stresą - tai neturi daryti jums įtakos. Kurkite savo realybę.
Jūsų gyvenimas priklauso tik jums. Jūs geriau žinote, kas jums yra gerai, o kas - blogai. Neleiskite, kad kitų lūkesčiai trukdytų būti geriausia savęs versija.
Visada prisiminkite Feynmano patarimą: neprivalote pateisinti kitų žmonių lūkesčių.
Norėdami išnaudoti savo galimybes, pamirškite kitų žmonių lūkesčius, išsikelkite sau tikslus ir darykite viską, kad juos pasiektumėte. Nuo to priklauso jūsų laimė.
Skaityti komentarus