Manipuliacija – tai meile apsimetanti kontrolė. Ji gali atrodyti kaip rūpestis ir švelnumas, tačiau iš tiesų tai – viena iš klastingiausių smurto formų.
Neleiskite, kad jūsų gyvenimą užvaldytų saldūs manipuliatoriaus žodžiai. Būkite tvirti ir rinkitės patys, nesiduokite įtraukiami į kito pasirinkimus. Jei manipuliacijos tampa įpročiu, palikite tokį žmogų ir santykius – tai nepasikeis.
Jūsų dėmesiui – septynios manipuliacinės frazės ir gynybiniai atsakymai į jas:
1. „Pažiūrėk, ką privertei mane padaryti!“
Aš neturiu jėgų tave priversti. Tu pats atsakai už savo veiksmus. Aš galiu atsakyti tik už savus.
2. „Kaip tu gali ant manęs vis dar pykti po to, kai tau padovanojau šį gražų vėrinį?“
Mano atleidimo negalima nupirkti už pinigus. Tu buvai labai malonus. Bet jei vėrinys yra mano atleidimo kaina, tai jau ne dovana. Tai kyšis. Gali jį atsiimti.
3. „Leisk man patikrinti tavo telefoną. Kas tau rašo? Aš tavim tikiu, bet kitais nepasitikiu.“
Tau ir nereikia pasitikėti kitais. Tu turi pasitikėti manimi. Kai tu taip elgiesi, tampi silpnu.
4. „Aš noriu, kad tu liktum namuose, nes taip geriau mūsų vaikams. Aš tiesiog noriu tavimi pasirūpinti.“
Geriausia mano vaikams – laiminga ir sveika mama. Aš pati renkuosi – dirbti ar likti su vaikais. Darydama tai, kas man leidžia gerai jaustis, mokau mūsų vaikus rūpintis savimi.
5. „Aš žinau, kad ir tu gali tai padaryti, pasitikiu tavimi, tačiau man reikia, kad darytum pagal mane. Taip bus geriau.“
Mums geriausia sprendimus priiminėti drauge. Geriausia, kai mes abu išsakome savo nuomonę ir abu esame išklausomi su pagarba. Ar iš tiesų tavo sprendimas mums geriausias, o gal jis geriausias tik tau?
6. „Jei tu mane paliksi, aš sau kažką pasidarysiu.“
Jei galvoji apie savižudybę, tau reiktų paskambinti pagalbos telefonu 112. Aš padariau savo pasirinkimą. Paaiškinau priežastis. Aš negrįšiu.
7. „Aš žinau, kad tu dabar nenori vaikų, bet vis tiek pabadom. Noriu, kad būtume tikra šeima.“
Šeima gali būti įvairi. Mus turėtų sieti abipusės pagarbos jausmas. Aš taip pat turiu teisę nuspręsti, kiek vaikų ir kada mes turėsime. Pasakysiu, kai būsiu pasirengusi/-ęs.
Skaityti komentarus