Kiekvienas žmogus kartais jaučia, kad gyvenimas jam pametėja iššūkius, skausmą, baimes, neteisybę. Tačiau tik nedaugelis susimąsto, kad tai – ne atsitiktinumas, o dėsningumas. Gyvenimas neskaito mūsų žodžių, neklauso mūsų deklaracijų ar maldų, jei jos neatitinka to, ką nešiojamės viduje. Jis atspindi tikrąjį mus – mūsų vidinę būseną, mintis, emocinį foną ir gilumines nuostatas.
Jei viduje jaučiame baimę – gyvenimas „pasistengs“ ją mums parodyti. Gąsdinančios situacijos, nerimą keliantys žmonės, baugūs netikėtumai – visa tai tėra mūsų vidinio pasaulio ekranas. Jei gyvename kaltės būsenoje, neišvengiamai ateis patirtys, kurios mus „nubaus“, net jei išoriškai atrodys, kad tai atsitiktinumai. O jei širdyje – nuolatinis troškimas kovoti, gyvenimas pasirūpins, kad visada turėtume su kuo.
Tai nėra bausmė, o atvirkščiai - kvietimas pabusti.
Gyvenimas veikia kaip sąmoninga veidrodžio sistema. Jis parodo, ką iš tikrųjų transliuojame, kas esame. Ne išoriškai, o giliai – širdyje. Suprantama, retas žmogus žino, kokius ribojančius įsitikinimus slepia jo pasąmonė. Gyvenimas tai atveria.
Todėl kai patiriame pasikartojančias situacijas, sutinkame nemalonius žmones, konfliktuojame ar jaučiame nerimą, verta savęs paklausti: ką aš nešioju savo viduje, kad visa tai sugrįžta? Svarbu ne ieškoti kaltų išorėje, o pažvelgti į save.
Pokyčiai prasideda iš vidaus
Tikras pokytis įmanomas tik vienu keliu – keičiant vidines programas, įsitikinimus. Daryti tai verta ne kovojant su išore, o švelninant ir harmonizuojant tai, kas mūsų viduje. Kai širdyje atsiranda ramybė, dėkingumas, atjauta – pasaulis atsako tuo pačiu. Situacijos keičiasi, žmonės keičiasi, o svarbiausia – pasikeičia mūsų patirtis.
Bet kaip tai padaryti?
Yra vienas paprastas, bet labai veiksmingas būdas – dienos pradžios vidinės būsenos praktika.
Ryto praktika: „Ką noriu šiandien jausti?“
Kiekvieną rytą, vos pabudę, dar prieš imdami telefoną ar pasinerdami į mintis, skirkite sau 5–10 minučių.
Užmerkite akis ir ramiai kelis kartus įkvėpkite, iškvėpkite.
Paklauskite savęs: „Kokią būseną noriu šiandien patirti?“ Gal tai ramybė, džiaugsmas, meilė, švelnumas, atjauta.
Įsivaizduokite, kad ši būsena pripildo visą jūsų kūną. Pajauskite ją krūtinėje, širdies gelmėse, visame kūne. Jauskite, tarsi saulė rytą užlieja visą kambarį ir kiekvieną jūsų ląstelę.
Tyliai sau pasakykite:
„Aš renkuosi būti ši būsena. Noriu ją skleisti, nepriklausomai nuo to, kas vyks išorėje.“Padėkokite sau ir gyvenimui.
Dienos eigoje pasistenkite vis prisiminti būseną, kuria save užpildėte iš ryto.
Ši trumpa praktika palaipsniui keičia mūsų vidinį dažnį. O kai keičiasi dažnis – keičiasi ir tai, ką sutinkame išorėje. Tai nutinka ne per prievartą, ne per kovą, o per susiderinimą su gyvenimu ir jo šviesiąja puse.
Žmogus - savo būsenos ir pasaulio kūrėjas
Gyvenimas visada yra sąžiningas. Jis mums rodo tai, ką transliuojame. Ne tai, kuo norime būti, o tai, kas iš tiesų esame. Tai nėra bausmė. Tai – kvietimas susigrąžinti vidinę galią, augti, tapti tuo, kuo galime būti.
Todėl kiekviena diena – nauja galimybė savęs paklausti: ką aš šiandien nešu savo širdyje? Nes būtent tai ir taps jūsų pasauliu.
Skaityti komentarus