Ar įmanoma sustabdyti laiką? Greičiausiai – ne. Bet galima gyventi taip, kad jis taptų sąjungininku, o ne priešu. Lėtesnis senėjimas nėra tik apie išorę. Tai – būdas būti gyvam, įdomiam, atviram ir mylinčiam iki paskutinio atodūsio. Štai kelios paprastos, bet realiai veikiančios taisyklės, kurios padeda ne tik atrodyti, bet ir jaustis jauniau.
1. Išmokite džiaugtis judėjimu.
Įsigykite dviratį, eikite pasivaikščioti, šokite virtuvėje. Kūnas, kuris juda, lieka gyvas. Sustingimas – pirmas senatvės ženklas, ne raukšlės.
2. Įsimylėkite.
Nesvarbu, kas tai bus – žmogus, veikla ar pats gyvenimas. Įsimylėjęs žmogus švyti. Noras patikti, spindėti, kurti – tai vidinė jaunystės baterija.
3. Rūpinkitės kūnu.
Su amžiumi visi renkamės: veidas ar kūnas. Palaikyti kūną geros formos įmanoma visada – o sveikas kūnas keičia ir veidą.
4. Nevalgykite po septynių.
Tegul virškinimo sistema ilsisi. Kūnas atsidėkos lengvumu ir šviesia oda.
5. Nustokite pavydėti.
Pavydas ne tik sendina, bet ir užnuodija sielą. Kito sėkmė nėra jūsų nesėkmė – tai tik priminimas, kad viskas įmanoma.
6. Miegokite bent aštuonias valandas.
Miegas – geriausias grožio ir jaunystės eliksyras. Per miegą kūnas atsistato, o siela ilsisi.
7. Leiskite pinigus lengvai.
Sąstingis ir kaupimas iš baimės – tai irgi senatvės ženklas. Džiaukitės tuo, ką turite. Leisdami pinigus atveriate duris naujam gausos ratui.
8. Ilsėkitės bent du kartus per metus.
Neprivalote būti produktyvūs visą laiką. Poilsis – tai investicija į gyvybingumą.
9. Būkite smalsūs.
Domėkitės pasauliu, o ne vien savo negalavimais. Žmogus, kuris nustoja stebėtis, ima senti.
10. Džiaukitės smulkmenomis.
Žydinčiu alyvų krūmu. Saulėlydžiu. Šypsena. Gyvenimo grožis slypi akimirkose.
11. Nepainiokite komforto su laime.
Nauji baldai ar automobilis neteikia džiaugsmo, jei širdyje tuščia. Tikras komfortas – vidinė ramybė.
12. Niekada nesakykite „Aš bijau“.
Vietoje to sakykite: „Aš drąsus“. Žodžiai formuoja būseną, būsena – likimą.
13. Jei naktį pasitaiko proga kur nors išvažiuoti – važiuokite.
Geriau pramiegoti darbą nei pramiegoti gyvenimą.
14. Būkite dosnūs.
Dalindamasis – atjaunėji. Energija grįžta šimteriopai.
15. Neįsitraukite į sąmokslo teorijas ir baimes.
Gyvenimas per trumpas bijoti. Geriau tikėti šviesa ir žmonių gerumu.
16. Veikite lengvai.
Mažiau analizės – daugiau veiksmų. Gyvenimas mėgsta tuos, kurie juda.
17. Gyvenkite šiandiena.
Ne vakar ir ne rytoj. Tik dabar – tikrasis gyvenimo laikas.
18. Ištieskite pečius.
Laikysena pasako apie žmogų daugiau nei amžius. Tiesus žmogus spinduliuoja pasitikėjimą.
19. Nebandykite atrodyti jaunesni.
Užuot kovoję su laiku, draugaukite su juo. Geriau atrodyti gerai savo amžiui, nei dirbtinai kitiems.
20. Niekada nesiskųskite.
Skundai traukia negatyvą. Dėkingumas – priešingai – jauninantis eliksyras.
Senatvė ateina ne tada, kai atsiranda raukšlės, o kai žmogus nustoja svajoti, mylėti, stebėtis. Kiekvienas iš mūsų gali pasirinkti: gyventi „pagal metus“ arba tapti tais, kuriems amžius – tik skaičius, o gyvenimas – nuolatinis pavasaris.
Skaityti komentarus