1) Nepamirškite, kad neįmanoma patikti visiems.

Jei kažkas kritikuoja ar skundžiasi jumis, neskubėkite įrodinėti, kad esate geri.
Tai tik siurbs jūsų energiją ir sukurs priklausomybę nuo kitų nuomonės.
Ne visi jus mylės – ir tai normalu.
Pirmiausia mylėkite save – tuomet aplink jus susidarys natūralus apsaugos laukas.

Ir atminkite: jūs negalite pakeisti visų.
Kartais didžiausia išmintis – tiesiog nepriimti į save to, ką kiti bando jums perduoti.

2) Į savo gyvenimą žmones įsileiskite atsargiai.

Jūsų kūnas, protas ir asmeninė erdvė – tai jūsų šventovė.
Ar leidžiate žmonėms „įnešti purvą“ į jūsų vidų?
Būkite dosnūs, bet mokėkite nusibrėžti ribas.
Mokėkite pasakyti „ne“ – ramiai, be kaltės jausmo.

3) Nebešvaistykite dėmesio tiems, kurie jus išsekina.

Ten, kur keliauja jūsų dėmesys – keliauja ir jūsų energija.
„Energetiniai vampyrai“ maitinasi tuo, kad jūs klausotės jų nuoskaudų, skundų ir nuolatinės dramų srovės.
Kalbėdami, klausydami ir įsitraukdami, jūs prisiimate tą energiją.

Jei jaučiate, kad pokalbis jus sekiną – švelniai stabdykite, sakykite:
„Šiuo metu negaliu to priimti“.
Tai ne savanaudiška – tai savęs saugojimas.

4) Kvėpuokite ir būkite gamtoje.

Gamta išvalo. Judėjimas, oro gurkšnis, vanduo, miško erdvė atkuria energijos tėkmę.
Kvėpavimas gerina kraujotaką ir padeda neprisijungti prie kitų emocijų.
Eikite tiesiai, laikykite galvą pakeltą, ir neleiskite niekam sugniuždyti jūsų būsenos.

5) Paimkite 100% atsakomybę už savo jausmus.

Tai, kaip jūs jaučiatės, yra jūsų vidus, ne kitų galia.
Mes nesame aukos.
Niekas negali „atimti“ iš jūsų energijos, jei jūs patys jos neatiduodate.

Paklauskite savęs:

• Kodėl ši situacija mane paliečia?
• Kokia mano vidinė reakcija ją sukuria?

Kai prisiimate atsakomybę, jūs susigrąžinate savo galią.
Tuomet jūs pats renkatės, su kuo būti, ką jausti, kaip gyventi.

Savos energijos apsauga prasideda nuo meilės sau.
Jūs esate verti ramybės, lengvumo ir šviesos.
Normalu sakyti „ne“.
Normalu rinktis save.

Jūs esate savo energetinės būsenos kūrėjas.