Toksiški santykiai ne tik nuodija gyvenimą – jie atima patį brangiausią resursą: laiką. Be to, formuojasi bendravimo modeliai, mažai tinkami „taikiame“ gyvenime. Visa tai susiję su prisitaikymu, pripratimu prie nesveikos atmosferos ir viltimi, kad viskas pasikeis į gerą. Todėl žmogus linkęs užmerkti akis tam, kas vyksta, pasinerti į savo realybę, į neegzistuojančius pasaulius, gyventi be laiko pojūčio, laukiant stebuklo. Gyventi iliuzijų ar realiame pasaulyje – tai individualus pasirinkimas, tačiau toksiškų santykių požymius verta žinoti.
1. Tuštuma.
Santykiai ne pakylėja, o priešingai – slegia. Po bendravimo apima tuštumos jausmas, alinantis nuovargis.
2. Aiškinimasis dėl paties aiškinimosi.
Nuolatinis ginčijimasis, kas teisus, kas kaltas. Bendravimas grindžiamas tarpusavio priekaištais, principu „kaltinimas–teisininimasis“. Nei vienoje pusėje neįvyksta jokių pokyčių ar pagerėjimo. Net jei vienas partneris stengiasi keisti situaciją, jo veiksmuose vis tiek ieškoma trūkumų.
3. Partnerio sėkmė vertinama kritiškai, su pavydu ir nepasitenkinimu.
Savęs ugdymas nustumiamas į antrą planą, partnerio potencialas nuvertinamas. Vienas partneris kelia savo savivertę menkindamas kito savivertę. Dėkingumo nėra.
4. Dažni nuotaikų svyravimai.
Staigūs perėjimai nuo demonstratyvaus linksmumo prie dramatiškų isterijų, nuo meilės ir rūpesčio – prie pykčio ir įniršio. Atsisakymas paaiškinti priežastis, pauzės pokalbiuose, teatrališkas „išėjimas į niekur“, manipuliacijos telefonu – skambučių ignoravimas, pokalbio nutraukimas. Paskutinis žodis turi likti tam, kuris „teisus“.
5. Kontrolės siekis.
Visiška kontrolė ir informuotumas apie visus partnerio reikalus, savo nuomonės primetimas – kaip, ką ir kada kalbėti ar daryti. Reikalavimas atsiskaityti ne tik už veiksmus, bet ir už mintis.
6. Kūnas reaguoja į nesveikus santykius psichosomatiniais skausmais.
7. Nuoskauda su pavydo prieskoniu.
Nepasitikėjimas. Įsižeidimas dėl to, kad partneris gali džiaugtis gyvenimu savarankiškai, o dar blogiau – su kažkuo kitu. Emocinis šantažas per kaltės jausmą. Pavydas draugams, artimiesiems, priešingai lyčiai. Noras būti visatos centru, turėti valdžią partneriui ir jo visišką paklusnumą.
8. Nuolatinis negatyvas.
Viskas, kas vyksta partnerio gyvenime ir aplinkiniame pasaulyje, priimama su negatyvu. „Viskas blogai“ – pagrindinis šūkis. Partneris įsitikinęs, kad kažkas kitas kaltas dėl jo nelaimingo gyvenimo, kaltina išorinį pasaulį visomis įmanomomis nuodėmėmis. Gyvena nuolatinio nusivylimo būsenoje ir laukia apokalipsės.
Skaityti komentarus