1. Rašymo ir ugnies praktika

Uždekite ugnį – žvakę arba laužą, priklausomai nuo to, ką turite galimybę padaryti. Paimkite popieriaus lapą ir rašykite, kartu garsiai išsakydami viską, kas susikaupė, kas neramina, kelia įtampą ir neduoda ramybės. Leiskite žodžiams lietis savaime, kol jų srautas išseks.

Vis kartokite:

„Kaip ši situacija galėtų išsispręsti dar geriau?“

Baigę popierių sudeginkite. Pelenus išbarstykite arba nuplaukite vandeniu, tardami:

„Leidžiu Visatai išspręsti šiuos klausimus pačiu geriausiu būdu – taip, kad tikrovė pranoktų visas drąsiausias mano svajones ir lūkesčius.“

2. Vandens praktika

Jei praktiką atliekate namuose, atsukite vandens čiaupą. Jei turite galimybę būti gamtoje, nueikite prie upelio, upės ar krioklio.

Pamerkite į vandenį rankas arba kojas – kaip jums norisi – ir pradėkite išsakyti visus savo sunkumus bei rūpesčius. Jei norisi verkti – verkite. Kalbėkite tol, kol žodžių srautas išseks ir pajusite palengvėjimą.

Kartkartėmis nusiprauskite veidą vandeniu ir kartokite:

„Kaip ši situacija galėtų išsispręsti dar geriau?“

Kai širdyje palengvės, pasakykite:

„Leidžiu Visatai išspręsti šiuos klausimus pačiu geriausiu būdu – taip, kad tikrovė pranoktų visas drąsiausias mano svajones ir lūkesčius.“

3. Vėjo praktika

Po to galite išeiti į lauką ir pastovėti vėjyje. Dar geriau – ant kalvos, kur vėjas galėtų laisvai jus apgaubti.

Įsivaizduokite, kaip vėjas išpučia iš jūsų visas dulkes, purvą, sunkumus ir nerimą – tarsi išpurtytų juos iš kilimo.

Įsivaizduokite, kad ant jūsų pečių kabo didžiulis sunkus jungas, sudarytas iš problemų ir rūpesčių.

Įkvėpdami mintyse jį atsekite, o iškvėpdami nusimeskite ir išmeskite, tardami:

„Visata visada manimi rūpinasi ir pasirūpins manimi dabar. Leidžiu Visatai išspręsti šiuos klausimus pačiu geriausiu būdu – taip, kad tikrovė pranoktų visas drąsiausias mano svajones ir lūkesčius.“

4. Žemės praktika

Atsigulkite arba atsisėskite ant žemės. Pasirinkite gražią, žalią vietą, kuri jus traukia ir kurioje gera būti. Atsigulkite saulėje ir tiesiog ramiai, atsipalaidavę pagulėkite.

Mintyse įsivaizduokite, kaip iš jūsų kūno gilyn į Žemę, iki pat jos branduolio, leidžiasi šaknys. Jomis visi jūsų sunkumai, negatyvumas ir problemos nuteka į Žemės gelmes, ten visiškai sudega, o atgal tomis pačiomis šaknimis pas jus sugrįžta tyra energija, gamtos ir Motinos Žemės jėga.

Gulėkite atsipalaidavę tiek, kiek jums malonu. Padėkokite Motinai Žemei ir tuomet keliaukite toliau.

Taip pat galite ramiai pasėdėti prie savo mėgstamo medžio.

Paprastai po kurio laiko ateina atsakymai ir pagalba sprendžiant problemas. Kartais visi sunkumai ima spręstis pačiais netikėčiausiais ir net stebuklingais būdais. Svarbiausia – priimti šią pagalbą ir padėkoti Visatai už rūpestį.

Pasaulis visada padeda, jei tik leidžiame jam tai daryti. Mes visi esame jo vaikai, ir jis mus myli – mums tereikia atsakyti tuo pačiu.

Naudokitės į gera.