1. Nusipirkite dviratį ir reguliariai važinėkitės.

2. Įsimylėkite. Niekas taip neskatina gerai atrodyti, kaip noras patikti.

3. Numeskite svorio. Su amžiumi žmogus susiduria su neišvengiamu pasirinkimu - veidas ar kūnu. Pasirinkite - kas jums geriau: energingas, jaunatviškas kūnas, ar apvalus veidas, tačiau per didelis svoris? 

4. Nevalgykite po septynių.

5. Nepavydėkite ir nemeluokite!

6. Miegokite mažiausiai aštuonias valandas (išskyrus 13 punkte nurodytas išimtis).

7. Lengvai ir smagiai leiskite pinigus, apdovanokite save ir tuos, ką mylite. Perdėtas pinigų kaupimas yra toks pat senatvės požymis, kaip ir plaukai ausyse.

8. Ilsėkitės ir atostogaukite. Bent du kartus per metus.

9. Išsaugokite smalsumą ir norą sužinoti kažką naujo. Žmogus, kuris domisi tik savimi, netrukus galės entuziastingai kalbėti tik apie savo ligas.

10. Išmokite mėgautis paprastais dalykais: geru oru, žydinčiomis alyvomis ar lakštingalų giesmėmis.

11. Nepainiokite prabangos ir komforto su laime.

12. Niekada nesakykite: „Aš bijau“.

13. Jei atsiranda galimybė nerti į naktį, taip ir darykite. Geriau pramiegoti darbą nei gyvenimą.

14. Būkite dosnus.

15. Skaitykite. Tai išsaugo proto aktyvumą.

16. Lengvai apsispręskite. Nereikia dvejoti, svarstyti ir ilgai galvoti. Veikite. „Svarbiausia įsitraukti į mūšį, o tada pamatysime“, - sakė Napoleonas. Taip, jis baigė blogai - niekas nesiginčija... Bet kaip šviesiai jis gyveno!

17. Būkite kaip paukščiai ir gyvenkite šia diena - ne tuo, kas buvo vakar ar bus rytoj.

18. Sakykite TAIP galimybėms ir nuotykiams. 

19. Nesistenkite atrodyti jauniau - atrodysite juokingai. Jūs turite atrodyti gerai, bet pagal savo amžių.

20. Nesiskųskite gyvenimu. Visiškai nesiskųskite.