Rašykite sau 1 balą už atsakymą „visada“, 2 už „kartais“ ir 3 už „niekada“.

1. Man patinka mano išvaizda.

2. Aš tikiu savo sugebėjimais.

3. Aš laikau save gerui žmogumi.

4. Aš nesigailiu dėl padarytų klaidų. Jos – mano patirtis.

5. Aš niekam nepavydžiu.

6. Su niekuo savęs nelyginu.

7. Manau, kad esu geranoriškas žmogus.

8. Aš neslepiu savo amžiaus.

9. Man patinka pasakyti, kokia mano profesija.

10. Man patinka gauti komplimentus.

Dabar suskaičiuokite gautą balų sumą ir sužinokite, kiek save mylite.

Mažiau, nei 12 balų:

Besąlyginė meilė

Nuostabus rezultatas, pasakantis, jog jūs gebate save mylėti BESĄLYGIŠKAI. Jūs priimate save tokiu (tokia), koks (kokia) esate, neieškote savo trūkumų, esate patenkintas(-a)  savo unikalumu. Žinote, kad esate nepakartojamas (-a). Būtent toks žmogus gali viską: tai savo darbo profesionalas ir tas, kuris pasiekia sėkmę (tame tarpe ir finansinę). Tai nuostabus tėvas (mama), gebantis ugdyti savo vaikuose meilės ir pasitikėjimo jausmą. Taip ir toliau!

13-20 balų:

Yra kur pasitempti

Kaip ir daugelis kitų žmonių jūs nepasitikite svao gebėjimais. Tačiau apskritai jūs stengiatės išmokti save mylėti ir priimti, dedate pastangas, kad patirtumėte šį jausmą. Jūs teisingame kelyje! Stenkitės dažnjiau įsiklausyti į save, savo norus, nuomonę. Jūs sau esate pats svarbiausias žmogus!

21 ir daugiau:

Problematiška situacija

Deja, jūs neypatingai save mylite. Galbūt patyrėte sunkią vaikystę ir dėl to pripratote lygintis su kitais, nuolat save tobulinti. Visa laimė, kad pats suvokimas, kad save GALIMA ir BŪTINA mylėti, jau pats savaime padės įveikti sunkumus. Pradėkite sakyti, kas jums patinka ir nepatinka, daryti tai, ko jums norisi.  Greitai viskas pasikeis į gerą!