Burnos skalavimas mažina tikimybę sirgti viršutinių kvėpavimo takų infekcija

Viršutinių kvėpavimo takų infekcija paprastai pasireiškia kaip peršalimas arba gripas. Jei pradedate jausti peršalimo simptomus ir įtariate, kad tuoj pakils temperatūra, galite skalauti burną paprastu arba sūdytu vandeniu. Atliktas tyrimas patvirtina burnos skalavimo efektyvumą: sveiki savanoriai, vandeniu skalavę burną, sirgo viršutinių kvėpavimo takų infekcija  kur kas rečiau^[1]. 

Imbieriniai ledinukai apsaugo nuo pykinimo

Jei jus kamuoja jūros liga ir ilgų kelionių vengiate dėl galimo pykinimo, siūloma turėti imbierinių saldainių. Tyrimuose buvo nagrinėjamas imbiero bei placebo poveikis skirtingais atvejais^[2].  Rezultatai parodė, jog vos vienas gramas imbiero šaknies palengvina jūros ligos, rytinio pykinimo nėščiosioms bei chemoterapijos sukeltus pykinimo simptomus.

Vištienos sultinys palengvina peršalimo simptomus

Jau žinote, jog vištienos sriuba gelbsti peršalus, tačiau kaip tai veikia? Pasirodo, jog  ji lėtina neutrofilų, baltųjų kraujo kūnelių, atsakingų už uždegiminę reakciją, migraciją. Paprastai kalbant, sriuba slopina uždegimą, kuris sukelia peršalimo simptomus^[3]. Nors nėra atlikta pakankamai patikimų tyrimų, kaip gydo vištienos sriuba, bet sergantysis  jaučia teigiamą poveikį ir dėl placebo efekto, kai juo rūpinasi mylimas žmogus bei sriubai sugrąžinus džiugius vaikystės prisiminimus. 

Medus slopina kosulį

Jei jūsų vaikai nemėgsta sirupų nuo kosulio arba jūs mieliau renkatės natūralią alternatyvą, tuomet pabandykite gydyti medumi. Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja medų kaip vaistą nuo kosulio vaikams^[4]. 2012 metais atliktas tyrimas patvirtino rekomendacijas ^[5]. Tyrime dalyvavo 300 vaikų, kosėjančių naktį  ir sergančių viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Vaikai, gavę medaus prieš miegą, naktį kosėjo mažiau ir miegojo ramiau, lyginant su tais, kurie gavo placebą. 

Lipni juostelė karpų šalinimui

Karpos – virusinis susirgimas, dėl kurio odos paviršiuje atsiranda baltos ar šviesiai pilkšvos spalvos mazgeliai nelygiu paviršiumi. Kadangi karpos yra sukeliamos žmogaus papilomos viruso, todėl jomis galima užsikrėsti nuo sergančiojo per fizinį kontaktą. Atliktas tyrimas teigia, jog užklijavus karpas lipnia juostele, jos išnyksta efektyviau nei šaldant azotu^[6]. Taigi, ką reiktų daryti? Pirmiausia, nuvalykite odą, atkirpkite gabalėlį lipnios juostelės, kuris dengtų visą karpą ir užklijuokite jį. Keiskite juostelę kas dvi dienas, kol karpa išnyks.

1. Satomura, K., Kitamura, T., Kawamura, T., Shimbo, T., Watanabe, M., Kamei, M., ... & Tamakoshi, A. (2005). Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. American journal of preventive medicine, 29(4), 302-307.
2. Ernst, E., & Pittler, M. H. (2000). Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. British journal of anaesthesia, 84(3), 367-371.
3. Rennard, B. O., Ertl, R. F., Gossman, G. L., Robbins, R. A., & Rennard, S. I. (2000). Chicken soup inhibits neutrophil chemotaxis in vitro. Chest, 118(4), 1150-1157.
4. World Health Organization. (2001). Cough and cold remedies for the treatment of acute respiratory infections in young children.
5. Cohen, H. A., Rozen, J., Kristal, H., Laks, Y., Berkovitch, M., Uziel, Y., ... & Efrat, H. (2012). Effect of honey on nocturnal cough and sleep quality: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Pediatrics, 130(3), 465-471.
6. Focht III, D. R., Spicer, C., & Fairchok, M. P. (2002). The efficacy of duct tape vs cryotherapy in the treatment of verruca vulgaris (the common wart). Archives of pediatrics & adolescent medicine, 156(10), 971-974.